昨日は、「寝たきりにならない食事選び」というテーマで、お話をさせていただきました。


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皆さんうたた寝もせず、真剣に聞いてくださったので、わたしもとても話やすかったです。


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第二部は、健康運動指導士でテレビなどでもご活躍されている黒田恵美子先生の講座。


いっしょに参加させていただいたのですが、とても楽しい時間でした。


また、同じ内容で2月にも予定されています。
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